爱，是为了在一起。

所以，我们寻找伴侣，都渴望形影不离，但天天在一起，真的就是高质量的陪伴吗？

未必！

认识一个漂亮女生，同时被两个男人爱着。一个属于高富帅类型的，可以给她丰富的物质和悠闲的生活，还可以带着她到处旅行。另一个属于经济适用男类型的，没有那么富有，也没有那么多时间陪着她，更不可能在短时间内带她周游世界。

最后，她选择了后者。

她说，和第一个男生虽然可以天天在一起，但自己和他在一起时，对方只觉得她有靓丽的外表，至于成绩、能力，他都看不到，而和第二个男生在一起时，她有被“看见”的感觉，因为他会在适当的时刻鼓励她，赞美她。

可见，那种形影不离的陪伴，未必是高质量的陪伴。

01

仅仅两个人在一起，

并非是真正的陪伴

心理学家荣格说，“孤独并不是身边无人，感到孤独的真正原因是，一个人无法与他人交流自己心中最紧要的感受”。

人最大的孤独，是已经在一段亲密关系中却找不到可以说话的人。

这种“可以交流最要紧的感受”或“可以说话”的感觉，就是被看见。

就像前面说的女生，她和第二个男生相处，更多时候是感受到自己是重要的，这种重要性，就体现在被看见，被鼓励和被支持。

我们寻找伴侣，有很大一部分原因是为了摆脱孤独，我们渴望和伴侣形影不离，也是害怕一个人独处。

但仅仅两个人在一起，并非是真正的陪伴。

就像现在很多情侣或夫妻，他们虽然天天在一起，但更多时候是各玩各的，很少交流，这样的陪伴就不是高质量的陪伴。

02

高质量的陪伴，

是能够彼此成就的陪伴

《亲密关系》一书中强调，亲密关系的过程分为绚丽、幻灭、内省和启示四个阶段。

这说明，我们渴望的那种形影不离的陪伴，很难成为现实，因为当亲密关系走过绚丽的美好阶段后，就会进入幻灭阶段，这意味着情感之旅会出现问题。

每个人都向往在遇到一生真爱时的那种心动的感觉，也深信爱情的力量，但现实中的爱情故事，不会那么一帆风顺。

从这个角度来说，想拥有高质量的陪伴，首先需要经营好爱情，而维系好一段亲密关系背后的真正动机，其实是需求。

就像前面说的那个女生，相对于在一起的需求，她更在乎自己是否被看见。

每个人都渴望爱与被爱，都想知道自己在伴侣心里最重要、最特别。

特别和唯一，是真爱的标志。

03

提升陪伴的质量才是关键

这么说来，陪伴的时间不是那么重要，陪伴的质量才是关键。

首先，我们要认清不同时期对陪伴的要求是不同的。

起初，我们都希望两个人形影不离，因为我们害怕孤独，但是当相处一段时间后，会更渴望被看见，因为我们心中有太多疑惑，也会遇到很多烦心事，需要有人聆听，能够被认可。

再后来，我们希望的陪伴是依赖和信任，因为世事难料，生活不容易，需要有人一起努力前行。

有时，哪怕对方不在身边，但如果可以给我们一份深深的鼓励，便是更深层次的爱意。

其次，我们要明白高质量的陪伴，可以决定彼此的未来。

陪伴的时间、陪伴的花费，或许决定了现在的我们是否开心，但陪伴的质量，才决定未来的我们，能走到哪里，能不能彼此成就。

再说回到前面的女生，她之所以选择第二个男生，主要是因为她感到自己和他可以走得更远。也就是说，她可以在他那里得到“滋养”，以让自己变得更好。前一个男生虽然有钱、有时间，但在彼此成就，未来走向这方面，很难和她同频。

再次，我们要懂得真正的爱，是在一起时舒适自在。

这个自在，并非简单的自由自在，而是内心深处可以做自己。

也就是说，我们可以在伴侣面前做真实的自己，可以放下自己外在需要的种种武装；我们可以因为伴侣变得更加精力充沛，敢于去实现自己耿耿于怀不肯放下的梦想；我们可以因为有伴侣接住自己，不害怕飞高后的不慎跌落，更不担心伴侣的嫉妒。

这样的舒服自在，才能形成正能量循环，让彼此的光芒愈加晶亮。

写在最后

不同的爱情，差别并不在于，彼此的性情是否合适，而是彼此的陪伴方式，双方是否理解并欢喜。

在不同的爱情里，我们开启着不同的陪伴模式，但不要忘记，高质量的陪伴，是彼此成就的陪伴。

当然，在高质量的陪伴里，我们自己要拥有独处的能力，且不要期望太高，我们不能奢望伴侣理解全部的自己，更不能指望伴侣来解读我们自己。

因为我们和伴侣在一起，没有其他原因，只是因为相爱，只是因为我们希望爱能让彼此更好而已。